Ruststofwisseling

Hoeveel calorieŽn heeft uw lichaam nodig wanneer u helemaal niets doet?

Meer dan de helft van jouw dagelijkse calorie-inname is nodig voor jouw ruststofwisseling, ook wel basaal metabolisme genoemd (BMR, basal metabolic rate). Jouw BMR bepaalt het minimale aantal kcal dat je nodig hebt voor de basisfuncties van jouw lichaam, zoals jouw ademhaling, bloedcirculatie en de talloze bio-chemische reacties om je in leven te houden.

Het is belangrijk om jouw BMR te weten indien je je gewicht wil verlagen, verhogen of op peil houden.

Vul jouw gegevens in en klik op de knop Bereken.

Lengte in cm:  
Gewicht:  
Leeftijd:  
Geslacht:  
   
 
Benodigde kcal/dag
voor uw ruststofwisseling:
 
 
 
  Start met Zumba!
Adverteren bij Daisycon