Het Heller-programma is de nieuwste afslankmethode uit de Verenigde Staten, waar het een groot succes is gebleken. Deze methode is erop gericht mensen die verslaafd zijn aan koolhydraten te helpen een nieuwe levensstijl te vinden. Volgens het Heller-programma is overgewicht als gevolg van koolhydraatverslaving goed te behandelen. Doordat de verslaving voortkomt uit een verstoorde insulineverhouding is het zaak het insulineniveau te reguleren, waardoor gewichtsschommelingen geminimaliseerd worden.
Voordeel!
Het
Heller-programma
minimaliseert
het
hongergevoel
en de
vetophoping.
In het
programma
mag je per
dag twee
vezelrijke,
magere,
koolhydraatarme
maaltijden
en één
zogenaamde
beloningsmaaltijd,
waarbij je
werkelijk
álles dus
ook
koolhydraten
mag eten.
Een
voorwaarde
is wel dat
je niet
langer dan
een uur over
de maaltijd
mag doen.
Tijd is een
belangrijke
factor, want
uit
onderzoek is
gebleken dat
wanneer
koolhydraten
gedurende
korte tijd
worden
gegeten, de
overproductie
van insuline
afneemt. Dit
betekent dat
het lichaam
overtollige
calorieën
minder vaak
als vet
opslaat.
Bovendien is
het lichaam
beter in
staat om het
opgeslagen
vet af te
breken. Nadeel!
Het
Heller-programma
is geen
dieet
waarbij je
snel afvalt.
Het is een
programma
voor het
leven. Een
succesvolle
behandeling
van
koolhydraatverslaving
betekent een
verandering
van je
levensstijl.
|
|
